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小孩学游泳要注意哪些问题


发布时间: 2007-8-15 12:54:33 点击次数:
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      游泳是一项健康的体育活动,可以促使心肌发达,增加排血量,锻炼了全身大肌肉群,使身体长得健美匀称,经常游泳还能促进呼吸肌发育,肺活量增加,从而提高肺部的功能。但同时安全更不容忽视。小孩子学游泳需要注意哪些安全问题呢?
防孩子身体抽筋
        游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸。
        在水里时间太长容易出现抽筋,要立即让孩子停止游动,仰面浮在水面上。如脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将脚趾拉开、扳直;小腿抽筋,先让孩子吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住脚趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛。
防孩子恶心呕吐
        应让孩子赶快上岸,用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。
防孩子头腹眼痛
        可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤。眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼。
防孩子耳痛耳鸣
        耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出;用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
防孩子盲目下水游泳
       饭后不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;雷雨天气不宜游泳,温度太低、水太凉不宜游泳;不要随意下水,特别是野外,不明水域不要游泳。

 

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来源:全福健身网
 

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