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单人腹肌板


发布时间:2007-4-23 0:22:53
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功 能:作用于腹直肌,腹外斜肌。使用方法:练习者仰卧在器械上,脚勾牢横杆,双手交叉放在脑后保护头部,腹肌用力收缩使身体抬起,还原时腹肌继续用力缓慢躺下,重复动作。


 


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  【来源全福健身网



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