1、拧挫肘
攻击方法:对方右摆拳攻击我太阳穴,我左手反抓其腕部向下向外反拧,同时右手托其肘向内顿挫,肘必痛,达到确解对手的目的。
动作要领:抓握时要准,要紧,挫肘要狠,不能给对手留有反击的余地。
解脱方法:手臂内旋屈肘时,以左足为轴向左后转体,同时臀部背部要顶住对方身体。
2、拍截肘
攻击方法:对手右直拳击我面部,我向右转身,右掌向左拍截其右手,左拳向右截推其肘部,肘必疼痛,敌反被我擒。
动作要领:右转身与拍截,截推要同时用力 ,协调配合,动作达成一致。
解脱方法:屈肘,坠肘即可破解对手的攻击。
3、托截肘
攻击方法:对手右直拳击我面部,我右手接住腕部并抓握,重心后移,以左臂屈曲上托对方肘部,同时向右拧身下压,敌肘必疼痛,我掌握主动。
动作要领:抓握、托肘、拧身同时、协调,力量要突然。
解脱方法:左手推其肘部,并屈右臂即可解脱。
4、顿截肘
攻击方法:对方左直拳攻击我胸部。我右手捋抓其手腕并下引,左手有下向上顿截起肘部,肘必疼痛而失去反抗能力,我随时可攻击对手。
动作要领:捋抓要准、紧,顿截要有力。
解脱方法:屈肘臂内旋,身体向前紧贴。
5、扣压肘
攻击方法:对方左直拳击我面部,我左闪身拳从右肩上穿出,我乘势左手锁其拳,右臂屈肘由上向下压其肘部,肘必疼痛。
动作要领:左手锁拳要牢,右手屈臂下压,力达前臂。
解脱方法:右手推其右手臂且臂外旋屈肘。
6、按托肘
攻击方法:对方左拳击我腹部,我左手下按同时右手从下向上托起肘部并后拉,肘必疼痛。
动作要领:按、托要同时,重心要后移。
解脱方法:收臂屈肘并用另一手推其托手之肘部。
7、勾截法
攻击方法:对方上步右拳击我面部,我闪身并用右手拨防后按抓其腕,然后乘势左拳从下向上,勾击对方下颚或者肘底部,肘必疼痛。
动作要领:按压、上勾要同时。
解脱方法:快速收拳屈肘。

8、肩扛肘
攻击方法:对方左拳击我胸部,我左手刁抓,继之以左足掌为轴转身180度,同时上左足并稍蹲身后用右肩扛住对方左肘部,左右手抓住对方手下压,右肩上扛,使对方肘部受损。

动作要领:刁抓要准、上步转身要快,扛压要一致。
解脱方法:在对方欲进身时屈肘,已扛住后长身同时另一手推其肩部。
9、提膝折肘
攻击方法:对方左拳击腹,我闪身步左手搂抓同时提右膝折其肘部。
动作要领:闪身搂抓同时,提膝截击上顶与左右手下压手臂要同时用力。
解脱方法:迅速屈肘下坠。
10、反背肘
攻击方法:对方左拳击我腹部,我侧上左足左手刁抓反拧,继之上右手右足接握对方左拳,左手移扶肘部反背,使对方肘部受损。
动作要领:先使手臂受卷,再上肘部受折;进步进身要与手部动作协调配合。
解脱方法:对方反臂时,上步转身即可解脱。
11、抬肘
攻击方法:对方右拳击我面部,我左手挡抓 其手腕反拧下压同时右手抓住对方肘部回拉上抬,肘必痛。
动作要领:抓腕要准,左手反拧下压与右手回拉上抬要同时进行。
解脱方法:近身屈肘或者顺势转身贴近对方身体。