有一次我与几个同事谈论健身之道，多数人都认为，老师除了打打球、跑步，没有更好的运动项目，只有一位老师说，打太极拳也不错。我心中一动，但又担心，像我这样体质差，不爱运动，又患有咽炎、肩周炎的人，适合打太极拳吗？我还是决心试一下。
　　　　前年暑假，我开始练上了太极拳。先是买书，又买了光碟，然后闭门学习了一个月，自己感觉入了门后，就开始户外练习。开学后，我也坚持每天早晨或下午课外活动时打上几遍太极拳。寒去暑来，我坚持练习了一年多，拳式越来越熟练。我也渐渐成为校园里的“焦点人物”，周围人都说：“岳老师的太极拳打得韵味十足。”
    坚持打太极拳使我心情舒畅，意念专一，而且体质也发生了微妙的变化，感觉身体有力，精神饱满，咽炎减轻了，肩周也不常痛了，更令我增加自信心，大家都说我好像变了一个人似的。我深切地感觉到太极拳带来的好处，这也成为我坚持打太极拳的动力。
    现在，我已经有了几位“门徒”，都是中老年教师。当我们穿上太极服集体练拳时，俨然成为校园里的一道风景，同时给青春校园增添了一股沉稳持重之气。
　　　　我们练拳时，常有老师在一边旁观。 这些老师平时没有什么运动爱好，运动剧烈的篮球对他们不合适，简单的跑步又嫌单调，但也拉不下面子学太极拳。其实关键是他们没有认识到身体健康的重要和运动的意义。
　　　　生命在于运动，而太极拳是集身心锻炼于一体的有效运动方式。太极拳形意双修，既可动以健身，又能静心养神，长久坚持练习可以使人神清体健。对此，我的体会很深。自从打太极拳以来，我不仅体质增强了，而且性情更加稳定，修养提高，感觉烦恼少了，更加乐观向上，富有积极进取的精神，能以全新的姿态、愉快的心情进行生活和工作。所以我要真诚地说：“太极拳是我生活中的灵丹妙药。”
（作者单位系山东省邹城市郭里中学）