乌克兰是一个崇尚英雄的国度。苏德战争时期，乌克兰的男人们可以为了自由抱着燃烧瓶冲向德国人的坦克。如今，他们可以为了力量挥汗如雨。现在乌克兰的大力士中最具实力的就是以钢铁般大腿和钢铁般意志而著称的165磅（75公斤）级头号大力士奥列克桑德•库彻。
在乌克兰，深蹲、腿举、挺举和抓举是每个男人的必修科目，也是男人们炫耀体能的主要方式。要举起巨大的重量，当然首先要吃饱饭。不过这对于小时候的库彻来说却是个奢望。在他很小的时候，父母就都去世了。库彻在祖父家待了一段时间，但他的祖父也非常贫穷。特别在祖父也患上重病以后，他就过上了食不果腹的日子。虽然经常饥肠辘辘，但这并没改变他好强争胜的本性。在发现男孩子们通常以力量获得权力之后，他开始了刻苦的力量训练。
      库彻的早期训练极不科学，因为他对力量训练知之甚少。当时他认为训练时间越长越好，就采取了“泡蘑菇”策略，这样就只能牺牲训练重量。一段时间之后，他并没取得期望的进步，但他的坚持不懈引起了当地一位著名的力量教练——罗曼诺夫的注意。罗曼诺夫见库彻是个可塑之材，就把他带到自己的力量俱乐部做零工。就这样，库彻有了一份收入，也有了使训练科学化的机会。
      刚到力量俱乐部的时候，库彻把过多的精力花在了和每一个人较量力量上，因为此前环境给了他过多的刺激，他太想证明自己比别人强了。这时罗曼诺夫提醒这个性情暴躁的年轻人：世界上力气大的人多得是，只把目光盯在周围的人身上，这种想法只是井底之蛙。他将一叠世界大力士的资料交给库彻，这些人包括保罗•安德森、戴夫•帕萨尼拉、弗雷德•哈特菲尔德和戴夫•瓦丁顿。仔细研究这些资料后，库彻好像变了一个人，他不再整天跟周围的人较劲了，而是埋头默默训练。“总有一天我要到美国去比赛”，库彻发誓。
       库彻在力量俱乐部进步神速。在罗曼诺夫的帮助下，他来到俄罗斯著名大力士埃格•舍斯塔科夫所在的“钢铁军队”俱乐部训练。舍斯塔科夫也是个火爆脾气，对力量训练如痴如醉。最妙的是，库彻和舍斯塔科夫在同一个级别。开始的时候，库彻的力量大大落后于舍斯塔科夫，甚至连给他当助手的资格都没有。不过在两年以后，他们的成绩已经相差无几。在很多力量界人士的眼中，库彻已经取代舍斯塔科夫，成了俱乐部“最硬的钢铁”。
     “最硬的钢铁”并不是轻易就能炼成的。库彻在训练中很能拼命，他曾经一天练过100组腿举。一位体育记者说过：“哪怕在冰天雪地的西伯利亚野外训练，库彻也能练得汗流浃背。”此外，他从罗曼诺夫那里学会了思考。他十分注意训练中的感觉，每天都对训练效果进行检查，查找存在的问题。他只练那些最重要的项目，如杠铃深蹲、台式深蹲、台式腿举、机器腿举、台式腿屈伸和机器腿屈伸。他用录像机录下自己的训练过程，分析动作细节，加以改进。2005年初，他的力量已经全面超过了舍斯塔科夫。
         大力士们都有一个美国梦。美国的力量项目水平最高，顶尖大力士最多，高水平比赛也最多。在获得165磅（75公斤）级欧洲冠军之后，库彻终于获得赞助，得到了去美国定居和训练的机会。在大力士王国美国，他遇到了强劲的挑战。在这个级别，有许多大名鼎鼎的力量天才：托尼•康耶斯、尼克•哈彻、阿尼罗•伯拉蒂尼利。库彻选择了闭上嘴巴，加紧训练。这里不缺少信誓旦旦的承诺和富有激情的演讲，只有压倒众人的力量才能获得尊重。
         来到美国后，库彻又有了一个新的目标。他不仅要让自己成为本级别的世界头号大力士，还要让尽可能多的人成为大力士。于是他开办了自己的俱乐部和训练营，开始录制视频，出版书籍。这一系列的宣传和商业活动使原本就非常忙碌的他更加难以找到闲暇。他在宣传推广力量运动时同样像个铁人。他乘坐飞机到世界各地宣传力量运动，指导爱好者训练。当然了，他去的最多的地方就是自己的家乡乌克兰。他在乌克兰发起了“我深蹲，我强大”运动，迄今为止已经有3000多名力量爱好者参加过他在乌克兰举办的训练营。“钢铁库彻”成了乌克兰男孩子们的偶像。